Dijeta lubenice, slično kao i ostale mono -diete, nije baš korisna za ljudsko tijelo, zbog čega njegovo trajanje ne bi trebalo biti više od 5 dana. Glavne pozitivne osobine prehrane lubenice su da se šljake, toksini, naslage soli i višak vode iz tijela izlučuju, metabolizam se normalizira, a osjećaj gladi tijekom prehrane potpuno odsutan.
Dijeta na lubenicama
Dakle, uspjeli ste dobiti odobrenje od stručnjaka i čvrsto ste odlučili koristiti prehranu lubenice. Prvo, to znači da ćete morati stalno jesti lubenice (čak i noću). Čitava stvar je da se koncentracija urina (uzrokujući bubrežne kamenje) događa noću. Trajanje prehrane lubenice je pet dana. Ovo će razdoblje biti dovoljno da napravite sol, višak vode, toksine i druge neugodne stvari iz vašeg tijela. Da biste se riješili dodatnih kilograma, također ćete biti dovoljni za prehranu lubenice. Tijekom dana morat ćete jesti 1 kilogram lubenice na svakih 10 kilograma vaše težine (to jest, ako je vaša težina 70 kg, morate jesti 7 kg pulpe lubenice). Potrebno je vrlo pažljivo slušati svoje tijelo, jer monodette nije najbolji test za tijelo i sasvim je moguće da će biti negativnih posljedica. Međutim, vrlo često liječnici preporučuju prehranu lubenice ljudima koji imaju problema s jetrom (bolest žučnog kamena, Botkinova bolest, hepatitis, ciroza). Također, lubenice se koriste kao istovar hrane za pretilost, giht i aterosklerozu. Je li moguće riješiti se viška na lubenicama? Ovaj se proizvod vrlo učinkovito koristi za mršavljenje, a također se konzumiraju u slomu snage i nesanice.
Ako se tijekom prehrane lubenice morate riješiti bubrežnih kamenaca, morate se pridržavati sljedećih preporuka. Jedini prehrambeni proizvodi u narednih pet dana bit će lubenice i crni kruh. Pa krenimo. U dva ujutro (najoptimalnije vrijeme) nazovite toplu kupku, sjednite u nju i počnite jesti lubenicu. Potrebno je stalno održavati temperaturu vode vruće. Ujutro je moguće bol s obilnim mokrenjem. Ako su bolovi vrlo jaki - uzmite dvije tablete za antispazmodike i malo skočite, uzdižući se na čarape i oštro padne na pete. Tada se trebate vratiti u kupaonicu. Ponovite ovaj postupak dva tjedna kasnije. Tijekom sezone, ovaj se postupak može ponoviti 2-3 puta. Ljudi koji su testirali ovu tehnologiju jednoglasno su tvrdili da su rezultati neočekivani i pozitivni. Činjenica je da topla voda pomaže u proširenju krvnih žila, a kamenje i pijesak (ako su prisutni u bubrezima) u vrućoj vodi izlaze mnogo lakše i ne tako bolno. Brojne preglede o prehrani lubenice omogućuju nam da kažemo da lubenice pomažu da se riješe viška kilograma, do 8 kilograma u jednom tjednu.
Kako pravilno odabrati lubenice?
Da biste smršavili lubenice, potrebno je konzumirati izuzetno zrelo voće. Kako ispravno odrediti njihovu zrelost? Preporučuje se promatrati sve higijenske norme prilikom odabira lubenice. Strogo je zabranjeno rezati plod tijekom kupnje i operati ih sapunom u vrućoj vodi. Ove mjere opreza pomoći će vam da izbjegnete status "sretnog vlasnika" štapića Escherichia, koji su prilično česti, posebno tijekom sezone prugastih voća. Usput, ljudi koji pate od urolitijaze ne bi trebali podići teške predmete, čak i ako su lubenice namijenjene dnevnoj normi. Uostalom, tjelesna aktivnost jedan je od najvažnijih razloga za napad bubrežnih kolika. Poželjno je pokrenuti dijetu lubenice od jednog dana posta, tijekom kojeg jesti samo 2 kilograma pulpe lubenice. Dogovorite samo jedan post u tjednu, tijekom sezone - sami ćete osjetiti koliko ćete se bolje osjećati.
Pravi izbor lubenica prilično je odgovoran posao. Zrela lubenica ima mat površinu, puknuvši tijekom kompresije i dosadan zvuk prilikom tapkanja. Ako su lubenice uzgajane u skladu sa svim sanitarnim standardima i standardima, tada se na tržištu pojavljuju ne prije početka sezone. Oni plodovi koji privlače svoju ljepotu i pojavljuju se u prodaji mnogo ranije nego što počinje sezona - rezultat su raznih gnojiva i stimulansa rasta. Toliko sigurnije za zdravlje, bit će malo pričekati i kupiti prirodni proizvod visoke kvalitete koji će dati kvalitativne rezultate iz prehrane lubenice. Sezona zrenja lubenice je druga polovica kolovoza - krajem rujna. Pri skladanju lubenica, također je potrebno pridržavati se ispravne metode, jer prugasto voće pripada kategoriji pokvarljivih proizvoda. Izrezano voće najbolje se čuva ne više od 2-3 dana. Najidealnija opcija je kada se svi izrezani dijelovi lubenice jedu isti dan.
Koliko je kalorija sadržano u lubenici? Sadržaj kalorija u lubenici iznosi 28 kcal na 100 grama proizvoda. Ljudi koji su izgubili kilograme uz pomoć lubenica znaju da tijekom dijeta lubenice nikada nećete osjetiti težinu u želucu nakon obroka. Međutim, tijekom prehrane lubenice također nema stalnog osjećaja gladi, budući da će volumen hrane koju ćete morati apsorbirati biti prilično impresivan. Ako pokušavate stalno nadzirati stanje svoje figure i potražiti nove i trenutne metode korekcije težine-pokušajte dijetu lubenice u kolovozu i rujna i nećete ostati razočarani.
Nabrojamo nekoliko mogućih jelovnika prehrane lubenice
- Opcija 1. Potrebno je jesti 1 kilogram pulpe lubenice na svakih 10 kilograma težine dnevno. Odbijte ostale odredbe, umjesto kojih možete u bilo kojem trenutku pojesti utor lubenice. Također, dijeta lubenice osigurava potpuno odbacivanje mineralizirane i sode vode.
- Opcija 2. Crni kruh i prehrana lubenice. U ovom je slučaju potrebno pridržavati se tehnike navedene u prvoj verziji, međutim, tijekom svakog obroka, dopušteno je jesti 2 komada kruha. Ova verzija prehrane dopuštena je da se produži do devet dana. Da bi se konsolidirao postignuti rezultat, preporučuje se jesti hranu sa smanjenim udjelom masti: povrćem i voćem, sirevima, nisko -laganim sirom, žitaricama, piletinom, ribom. Pokušajte organizirati večeru najkasnije 19,00, nakon čega nema što jesti. Stalno slijedite svoju prehranu, nakon završetka prehrane - samo na ovaj način možete izbjeći povratak izgubljenih kilograma.
Nedostaci prehrane lubenice
Dijeta lubenice kontraindicirana je za osobe s urođenim anomalijama genitourinarnog sustava, tijekom postoperativnih ljepljivih procesa, s bolestima gastrointestinalnog trakta ili sa želudastim i duodenalnim čirom. Zbog toga se ponekad preporučuje jesti bijeli kruh umjesto crne boje s prehranom lubenice. Budući da smeđi kruh pomaže u smanjenju učinkovitosti prehrane lubenice i potiče oksidativne procese u urinu. Također, ne koristite ovu prehranu za ljude koji imaju veliko kamenje u bubrezima, to je zbog činjenice da mogu početi izlaziti bez potpuno otapanja. Rezultat ove situacije može biti bubrežne kolike. Ljudi koji imaju kronične crijevne bolesti ili starije osobe mogu osjetiti nadimanje tijekom prehrane, a pacijenti s dijabetesom također su potrebni da uzimaju u obzir dnevne standarde šećera.